Conoscere se stessi è fondamentale per vivere bene e in armonia anche con gli altri. La meditazione può essere uno strumento utile contro lo stress, l’ansia e la depressione. Il Maggio di Informazione Psicologica propone per questo lunedì 26 maggio un incontro dal titolo ‘La mindfulness: meditare contro stress, ansia e depressione’. Appuntamento alle 17.30 presso il Centro Mind, via Zepponami 6/D a Montefiascone. A condurlo la dottoressa Monia Cosimi.

L’incontro avrà una parte teorica (brevi nozioni e confronto) e una parte pratica (esercizio di consapevolezza sul respiro). In particolare l’attenzione dell’incontro sarà centrata sul comprendere e conoscere i pilastri della mindfulness e assaporarne i principi come mezzi per conoscere se stessi, approcciarsi agli altri e vivere in armonia e serenità.

Il seminario, come tutti gli appuntamenti organizzati all’interno del Maggio di Informazione Psicologica, è gratuito ma a numero chiuso. Pertanto è necessario iscriversi attraverso il sito www.psicologimip.it. Il Maggio di Informazione Psicologica, giunto quest’anno alla sua settima edizione, è stato pensato per promuovere il benessere psicologico, perché non c’è salute senza salute mentale.

Gli psicologi MIP metteranno a disposizione in questo mese le proprie professionalità per un colloquio gratuito a chiunque ne farà richiesta e a Viterbo, come in 66 province italiane, si terranno incontri per promuovere la consapevolezza su diverse tematiche legate alla psicologia. Per essere informati su tutti gli appuntamenti è possibile lasciare il proprio “mi piace” alla pagina facebook Maggio di Informazione Psicologica della Provincia di Viterbo. Per ulteriori informazioni è possibile contattare il referente di zona dottoressa Claudia Urbani: cell. 3391739872; email. claudia_urbani@yahoo.it